דאָרוויי פּול אַרויף באַר קיין שרויף גימנאַסטיק טשין אַרויף באַרס דיפּס סיטופּס פּושופּס באַ

שטריך:

1. טורנס קיין דאָרוויי אין אַ פּערזענלעך ספּאָרטזאַל;ינסטאָלז אין סעקונדעס.פיץ אַרויף צו 22.44-34.65 אינטש ברייט טיר ראָמען
2. פֿאַר, פּוש-אַפּס, סיט-אַפּס, טשין-אַפּס, דיפּס, קרונטשעס, און מער.
3. דריי גריפּ שטעלעס, שמאָל, ברייט, און נייטראַל.פּינע גריפּס
ניצט לעווערידזש צו האַלטן קעגן די דאָרוויי אַזוי עס זענען קיין סקרוז און קיין שעדיקן צו טיר.
4. די מאַקסימום וואָג פון נוצן פֿאַר דעם נומער איז 140 קג / 308.64 לבס.