פּוש אַרויף באַר סטאַנדז שעפּן וואָרקאָוט פֿאַר היים ספּאָרטזאַל און טראַוועלינג פיטנעסס מוסקל

שטריך:

* ניט-צעטל פּינע פֿיס
* דוראַבאַל און שטאַרק קאַנסטראַקשאַן
* באַקוועם און שטאַרק קאַפּ
* גרינג צו נוצן און קראָם

דורך טריינינג מיט די שטופּ-אַרויף באַרס, דיין קייט פון באַוועגונג וועט זיין געוואקסן, און איר וועט קענען צו ציל מאַסאַלז מער יפעקטיוולי.פּוש-אַרויף באַרס זענען גאנץ פֿאַר ביידע מענטשן און פרויען.באַקומען אַ שנעל, גוט אויסשטרעקן מיט די שטופּן אַרויף סטאַנדז ווען איר זענט אויף דיין לאָנטש ברעכן!
הויך-קוואַליטעט מאַטעריאַל איז דוראַבאַל און לייטווייט.איר קענען שטעלן זיי אין די טשעמאָדאַן בשעת טראַוואַלינג.
גרינג צו כאַפּן און ערגאַנאַמיק פּלאַן.עס קענען רעדוצירן די ספּאָרט ינדזשעריז געפֿירט דורך פּוש-אַפּס אויף דעם האַנטגעלענק.
קוועטשן און באַפרייַען דיין טעגלעך דייַגעס בשעת עקסערסייזינג דיין גריפּינג ווי עס העלפּס צו פאַרגרעסערן בלוט שטראָם