באָקסינג רעפלעקס באַלל שטעלן מיט כעדבאַנד גומע שטריק פּינע פּאַנטש ספּיד באַללס באָקסינג

העאַדבאַנד:
וואָג: וועגן 35 ג
גאַנץ לענג: 67 סענטימעטער / 26.37 אינטשעס
די ברייט איז 3.8 סענטימעטער / 1.49 אינטשעס

באָקסינג פּילקע:
פּו רויט פּילקע 25 ג, 1.2 מם (ווייַס) גומע שטריק
פּו שוואַרץ פּילקע 25 ג, 1 מם (שוואַרץ) גומע שטריק
פּו געל פּילקע 25 ג, 1 מם (שוואַרץ) גומע שטריק
פּו גרין פּילקע 40 ג, 1.5 מם (שוואַרץ) גומע שטריק
סאַמעט זעקל: וניווערסאַל
פֿאָדעם טרעדער: אַלגעמיין ציל

שטריך:
1. פֿאַרבעסערן אָפּרוף און גיכקייַט: שליימעסדיק טריינינג ויסריכט, 360-גראַד שנעל אָפּשפּיגלונג מאָווינג פּילקע צו פֿאַרבעסערן דיין ופמערקזאַמקייט, קאָואָרדאַניישאַן און גיכקייַט פון הענט און אויגן
2. לייטווייט און פּאָרטאַטיוו.
3. פּאַסיק פֿאַר מענטשן אָדער פרויען, אַדאָולעסאַנץ אָדער קינדער, אַרייַנגערעכנט די עלטער.אַלעמען קענען שפּילן דעם באָקסינג פּילקע.עס איז פּאַסיק פֿאַר באָקסינג אנדערע קאַמבאַט ספּאָרט, אָבער קענען אויך זיין געוויינט צו פארשטארקן קאָואָרדאַניישאַן און אָפּשפּיגלונג.
4. גומע כעדבאַנד, סטיקער, 360 גראַד ראָוטייטינג 8-קנעפּל.